اگر چه بر اساس نظر سنجی ها،اکثر ورزشکاران زن معتقد به افت عملکرد بدنی در جریان دوران قاعدگی هستند،اما از لحاظ فیزیکی زنان بوده اند که در طی زمان قاعدگی قادر به شکستن رکورد های جهانی شده اند.
فعالیت ورزشی شدید باعث کاستن سطح استروژن خون میشود،اما لزوماً روی سطح عملکرد بدنی اثری نمی گذارد.
در تمرینات با شدت برابر،اختلافی در میزان بروز آسیبهای ناشی از ورزش در زن ومرد دیده نمیشود
خرید محصول و توضیحات بیشتر...
اصول ورزش برای بانوان
از آنجا که برروی ورزشکاران زن تحقیقات دقیق و گسترده ای صورت نگرفته است،یک اتفاق نظر کلی در مورد سطح عملکرد آنها وجود ندارد.وجود اختلافات فیزیولوژیک و نیز ساختاری بین جنس زن و مرد هم مزید بر علت شده است.اما با توجه به آنچه که تا به امروز میدانیم،به تعدادب از خصوصیات و ویژگی های جنس مونث در ارتباط با ورزش و فعالیت بدنی اشاره میکنیم.
به گزارش سرویس علمی پژوهشی ایسکانیوز، تحقیقات نشان میدهد که ورزشهای نامناسب و سنگین میتواند آسیبهای جبران ناپذیری را در پی داشته باشد. علیرغم بررسیهای گستردهای که بر روی نقش و جایگاه فعالیتهای جسمانی در زندگی و البته میزان ظرفیت افراد برای انجام فعالیتهای فیزیکی، صورت گرفته است، هنوز هم در بسیاری از موارد فقدان اطلاعات مناسب وجود دارد. با این وجود محققان توانستهاند نمودار و نقشهای را ترسیم کنند که طبق این نمودار مشخص میشود فرد با هر شرایط سنی، چه میزان نیاز به فعالیتهای جسمانی دارد تا بتواند به تناسب اندام دست یابد. همچنین طی تحقیقات جدید که صورت گرفته، محققان توانستهاند به رابطهای که میان مرگ و میر انسانها با میزان فعالیتهای جسمانی آنها وجود دارد، دست پیدا کنند. در این راستا مشخص شده که در آن دسته از زنانی که کمتر از 85 درصد به تناسب اندام دست مییابند، 5/2برابر احتمال مرگ آن هم به دلیل ناراحتیهای قلبی بیش از دیگران است
خرید محصول و توضیحات بیشتر...
